-
Trigger Point หรือจุดกดเจ็บคือกล้ามเนื้อที่เกิดการหดเกร็งจนเป็น ก้อนเล็กๆ ขนาด 0.5-1.0 ซม.
-
การหดเกร็งบริเวณที่เกิด Trigger Point ทำให้เลือดและออกซิเจน ไม่สามารถไปเลี้ยงบริเวณนั้นได้ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นอ่อนแอ
-
Trigger Point เกิดมาจาก
- ท่านั้งทำงานที่ไม่เหมาะสม
- ลักษณะงานที่ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวต่อเนื่องนานๆ
- การบาดเจ็บซ้ำๆ ของกล้ามเนื้อ
- การทำงานที่มีการใช้กล้ามเนื้อท่าเดียวกันซ้ำๆ อย่างต่อเนื่อง
- การใช้งานของกล้ามเนื้อมากเกินไป ขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ
- การขาดการดูแลและบริหารกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
